Психолог Олена Адамова закликає українців замінити негатив на позитив під час війни та зберегти психічне здоров’я.
У своїй публікації в Instagram Адамова наголосила на важливості підтримання оптимізму в умовах війни, коли зростають страх, тривога та відчуття безвиході. “Складні часи вимагають від нас сили. Жити в постійному негативі неможливо, адже це шкодить нашій психіці та здоров’ю”, – зазначила психолог.
Вона рекомендує обмежити вплив негативних новин і розмов про війну, налаштовуючи себе на позитивні думки. “Пам’ятайте, що це тимчасово. Нам потрібно навчитися жити в цих умовах, адже майбутнє обов’язково буде світлішим”, – підкреслила Адамова.
Фахівець також зазначила, що підсвідомість сприймає наші думки і може трансформувати негатив у погіршення самопочуття. “Залишайтеся сильними та сповненими віри в краще. Змінюючи свої думки, ви змінюєте і світ навколо себе”, – підсумувала психолог.
Детальніше про поради Адамової можна дізнатися в її пості в Instagram тут.
Редактор: Кароліна Колесник
