Експерт поділилася порадами щодо збереження психічної стійкості в умовах війни

Психолог Олена Адамова зазначає, що важливо зберігати психологічну стабільність під час війни, адже головна перемога – вийти живим.

У своєму пості в Instagram Олена Адамова розповіла, як підтримувати психічне здоров’я в умовах війни. Вона підкреслила, що нині не час відмовлятися від звичних радощів, таких як кохання, прогулянки чи спорт. Адамова стверджує, що навіть у безпечних умовах багато людей вважають недоречним займатися приємними справами.

“Важливо розуміти, що на війні життя не зупиняється”, – наголосила психолог. Вона пояснила, що найголовніша перемога полягає у збереженні життя та психологічної стабільності. За її словами, елементи ранкової рутини, медитації, спілкування та перегляд фільмів є основою для підтримки психічного здоров’я.

Адамова також зауважила, що відмова від звичних радощів може призвести до зупинки життя. “Це все одно, що зупинка життя”, – підсумувала експерт.