Експерти визначили 10 продуктів, які сприяють збереженню молодості та здоров’я шкіри.
Дієтологи підкреслюють, що правильне харчування може допомогти продовжити молодість організму. Як повідомляє Fox News, серед рекомендованих продуктів — картопля, яка містить стійкий крохмаль. За словами експерта Кари Ландау, цей компонент запобігає накопиченню жиру на животі, оскільки не перетравлюється, а ферментується корисними бактеріями в кишечнику, покращуючи реакцію організму на інсулін.
Ландау також радить вживати зеленкуваті банани та бананове борошно, яке можна додавати до вівсянки і смузі. Дієтолог Кайлі Іванір наголошує на користі артишоків, які містять антиоксиданти і фітонутрієнти, необхідні для здоров’я клітин.
Серед інших корисних продуктів — гранат, що багатий на вітамін С, який сприяє виробленню колагену, а також кефір, квашена капуста, квасоля, паростки брокколі, чорниця та яловича печінка. Ці продукти допоможуть захистити клітини організму від стресу та підтримувати їхню життєздатність.
