Психолог Олена Адамова наголошує на важливості збереження психологічного здоров’я під час війни.
У своєму пості на Instagram Олена Адамова поділилася порадами щодо збереження психологічного здоров’я в умовах війни. Вона зазначила, що зараз не найкращий час для звичних радощів, як-от кохання, ранкова кава, прогулянки чи заняття спортом.
Адамова підкреслила, що навіть у безпечніші часи людям часто здається недоречним дбати про себе, проте важливо пам’ятати, що життя триває, попри труднощі. “Найголовніша перемога – вийти живим і психологічно стабільним”, – підкреслила психолог. Вона рекомендує зберігати ранкові рутини, медитації та приємне спілкування, адже це основа для психологічного здоров’я.
“Відмова від звичних радощів рівнозначна зупинці життя”, – додала Адамова, закликаючи людей не забувати про себе.
