Фахівець радить прийняти страх і знайти способи його збалансувати, щоб повернутися додому під час війни.
У зв’язку з російською агресією деякі українці, які виїхали за кордон, відчувають страх повертатися додому через бойові дії. Практикуюча психолог і телеведуча Юлія Зорій поділилася порадами про те, як подолати ці страхи, повідомляє прес-служба каналу ICTV.
За її словами, життя за кордоном може бути складним і не всім до вподоби. Багато переселенців повертаються до України, адже вдома їм комфортніше, незважаючи на небезпеки. Страх повернення в країну, де триває війна, є цілком нормальним. Експерт пояснює, що страх — це природний механізм захисту, який закладений у людську природу.
Зорій рекомендує відкрито запитати себе, чого саме ви боїтеся, і знайти варіанти дій на кожен страх. Наприклад, якщо вас лякає сирена небезпеки, варто дізнатися, де знаходиться найближче укриття. Важливо ділитися своїми переживаннями з близькими, які можуть підтримати. Психолог наголошує на необхідності зважити всі “за” і “проти” перед прийняттям рішення про повернення в Україну. Якщо бажання повернутися перевищує страх, варто повертатися, а якщо страх занадто великий, краще залишитися в безпечному місці.
Детальніше з рекомендаціями можна ознайомитися на сайтах ГОРДОН та ICTV.
